فحص أثر الصدمة
بعد تجربة صادمة، بعض الآثار تطول. 20 سؤال ترسم صورة دقيقة عن أثرها عليك اليوم.
- 20 سؤالًا
- حوالي 5 دقائق
- بدون تسجيل دخول
- مو تشخيص — مؤشر أولي
عن هذا الفحص
بعد تجربة صادمة، بعض الآثار تطول. عشرون سؤالًا ترسم صورة دقيقة عن أثرها عليك اليوم. النقاط المرجعية دولية.
الأسئلة تبدأ بـ: «خلال الشهر الماضي، إلى أي مدى انزعجت من:»
كيف تُقرأ النتيجة
مجموع الإجابات يقع في واحد من المستويات التالية. النتيجة مؤشر أولي فقط، والقرار النهائي لمختص.
- أثر منخفض (نقاط مرجعية دولية)0–9
إجاباتك ما تبين أثرًا واضحًا للتجربة على يومك حاليًا. هذا ما يقلل من صعوبة اللي مريت فيه — بس يطمّن إن الأعراض الحالية بسيطة.
- أثر خفيف (نقاط مرجعية دولية)10–22
فيه آثار خفيفة للتجربة — مثل توتر أو تجنب بسيط. الانتباه المبكر لها يخفف قبل ما تترسخ.
- أعراض ملحوظة (نقاط مرجعية دولية)23–32
إجاباتك توحي بأثر ملحوظ للتجربة على أفكارك أو نومك أو علاقاتك — ودراسات عربية استخدمت عتبة قريبة من هذا المستوى. الدعم المتخصص هنا يفرق فعلًا.
- أعراض مرتفعة (نقاط مرجعية دولية)33–80
النتيجة فوق النقطة المرجعية الدولية، وهذا يستاهل دعم متخصص قريب. أثر الصدمة قابل للعلاج — والعلاجات الموجهة له نتائجها قوية.
مصدر المقياس
PCL-5 · ملكية عامة (National Center for PTSD) · صيغة عربية منشورة — Ibrahim وآخرون 2018 · النقاط المرجعية دولية
أسئلة شائعة
- هل هذا الفحص تشخيص؟
- لا. مو تشخيص — مؤشر أولي يعطيك صورة أوضح عن اللي تمر فيه، ويساعدك تقرر: أكمل لحالي، ولا أروح لمختص؟
- هل تُحفظ إجاباتي؟
- إجاباتك تبقى على جهازك ولا نخزنها.
- كم يستغرق الفحص؟
- 20 سؤالًا، ويأخذ حوالي 5 دقائق.
- هل الفحص مجاني؟
- نعم، مجاني وبدون تسجيل دخول.
فحوصات قريبة
تنبيه مهم
هلا نفس ليست مخصصة للطوارئ. إذا كان الخطر مباشرا، اتصل بالإسعاف على 997 أو الشرطة على 999. للاستشارة الصحية العاجلة اتصل بوزارة الصحة على 937.