فحص ذاتي مجاني
فحص المرونة النفسية
قدرتك على الرجوع بعد الضغطة — 6 عبارات تعطيك متوسطك الحالي.
- 6 أسئلة
- حوالي دقيقة واحدة
- بدون تسجيل دخول
- مو تشخيص — مؤشر أولي
عن هذا الفحص
قدرتك على الرجوع بعد الضغطة — ست عبارات تعطيك متوسطك الحالي من 5. النطاقات عرف بحثي.
الأسئلة تبدأ بـ: «اختر مدى موافقتك على كل عبارة:»
كيف تُقرأ النتيجة
متوسط الإجابات يقع في واحد من المستويات التالية. النتيجة مؤشر أولي فقط، والقرار النهائي لمختص.
- مرونة منخفضة حاليًا (عرف بحثي)1.0–3.0
متوسطك يوحي إن التعافي من الضغطات ياخذ منك وقت وجهد أكثر حاليًا. المرونة مهارة تنبنى، مو صفة ثابتة.
- ضمن المتوسط (عرف بحثي)3.0–4.3
متوسطك ضمن النطاق المعتاد — تتعافى من الضغطات بوتيرة طبيعية.
- مرونة مرتفعة (عرف بحثي)4.3–5.0
متوسطك مرتفع — رجوعك بعد الضغطة سريع نسبيًا، وهذي نقطة قوة تستاهل تنتبه لها.
مصدر المقياس
BRS (Smith وآخرون 2008) · النتيجة متوسط من 5 · النطاقات عرف بحثي
أسئلة شائعة
- هل هذا الفحص تشخيص؟
- لا. مو تشخيص — مؤشر أولي يعطيك صورة أوضح عن اللي تمر فيه، ويساعدك تقرر: أكمل لحالي، ولا أروح لمختص؟
- هل تُحفظ إجاباتي؟
- إجاباتك تبقى على جهازك ولا نخزنها.
- كم يستغرق الفحص؟
- 6 أسئلة، ويأخذ حوالي دقيقة واحدة.
- هل الفحص مجاني؟
- نعم، مجاني وبدون تسجيل دخول.
فحوصات قريبة
تنبيه مهم
هلا نفس ليست مخصصة للطوارئ. إذا كان الخطر مباشرا، اتصل بالإسعاف على 997 أو الشرطة على 999. للاستشارة الصحية العاجلة اتصل بوزارة الصحة على 937.