فحص ذاتي مجاني
فحص تقدير الذات
نظرتك لنفسك وقيمتك — صورة الآن، مو حكم ثابت.
- 10 أسئلة
- حوالي دقيقتين
- بدون تسجيل دخول
- مو تشخيص — مؤشر أولي
عن هذا الفحص
نظرتك لنفسك وقيمتك — صورة الآن، مو حكم ثابت. لا توجد نقاط قطع رسمية: النتيجة رقم واتجاه فقط.
الأسئلة تبدأ بـ: «اختر مدى موافقتك على كل عبارة:»
كيف تُقرأ النتيجة
مجموع الإجابات يقع في واحد من المستويات التالية. النتيجة مؤشر أولي فقط، والقرار النهائي لمختص.
- نتيجة وصفية — الاتجاه الأدنى0–19
تقدير الذات يتغير مع الضغط والعلاقات والمزاج والتجارب. خذ الرقم كنقطة بداية للملاحظة، مو حكم.
- نتيجة وصفية — الاتجاه الأعلى20–30
نظرتك العامة لنفسك تميل للإيجابية حاليًا. لا توجد نقاط قطع رسمية لهذا المقياس — الرقم اتجاه للملاحظة.
مصدر المقياس
Rosenberg 1965 · لا توجد نقاط قطع رسمية — النتيجة رقم واتجاه فقط
أسئلة شائعة
- هل هذا الفحص تشخيص؟
- لا. مو تشخيص — مؤشر أولي يعطيك صورة أوضح عن اللي تمر فيه، ويساعدك تقرر: أكمل لحالي، ولا أروح لمختص؟
- هل تُحفظ إجاباتي؟
- إجاباتك تبقى على جهازك ولا نخزنها.
- كم يستغرق الفحص؟
- 10 أسئلة، ويأخذ حوالي دقيقتين.
- هل الفحص مجاني؟
- نعم، مجاني وبدون تسجيل دخول.
فحوصات قريبة
تنبيه مهم
هلا نفس ليست مخصصة للطوارئ. إذا كان الخطر مباشرا، اتصل بالإسعاف على 997 أو الشرطة على 999. للاستشارة الصحية العاجلة اتصل بوزارة الصحة على 937.