فحص وسائل التواصل
ست علامات عالمية للتعلق بوسائل التواصل — وين أنت منها؟
- 6 أسئلة
- حوالي دقيقة واحدة
- بدون تسجيل دخول
- مو تشخيص — مؤشر أولي
عن هذا الفحص
ست علامات عالمية للتعلق بوسائل التواصل — وين أنت منها؟ العتبة 19+ عرف بحثي.
الأسئلة تبدأ بـ: «خلال الاثني عشر شهرًا الماضية، كم مرة:»
كيف تُقرأ النتيجة
مجموع الإجابات يقع في واحد من المستويات التالية. النتيجة مؤشر أولي فقط، والقرار النهائي لمختص.
- ضمن المتوسط6–13
علاقتك بوسائل التواصل ضمن النطاق المعتاد حسب إجاباتك.
- ضمن المتوسط — قريب من العتبة14–18
علاقتك ضمن المعتاد لكنها تقترب من العتبة البحثية — انتبه للنمط قبل ما يثبت.
- فوق العتبة البحثية (19+)19–30
إجاباتك تعدت العتبة المستخدمة بحثيًا — يعني وسائل التواصل صارت تسحب من وقتك ومزاجك أكثر من اللازم. عادة تتعدل بخطوات صغيرة.
مصدر المقياس
Bergen Social Media Addiction Scale (Andreassen وآخرون 2016) · العتبة 19+ عرف بحثي
أسئلة شائعة
- هل هذا الفحص تشخيص؟
- لا. مو تشخيص — مؤشر أولي يعطيك صورة أوضح عن اللي تمر فيه، ويساعدك تقرر: أكمل لحالي، ولا أروح لمختص؟
- هل تُحفظ إجاباتي؟
- إجاباتك تبقى على جهازك ولا نخزنها.
- كم يستغرق الفحص؟
- 6 أسئلة، ويأخذ حوالي دقيقة واحدة.
- هل الفحص مجاني؟
- نعم، مجاني وبدون تسجيل دخول.
فحوصات قريبة
تنبيه مهم
هلا نفس ليست مخصصة للطوارئ. إذا كان الخطر مباشرا، اتصل بالإسعاف على 997 أو الشرطة على 999. للاستشارة الصحية العاجلة اتصل بوزارة الصحة على 937.